Day7_0925_讀書筆記 — 每天最重要的2小時

策略2: 管理你的心智能量，善用好情緒和壞情緒

每件事情都會消耗心智能量，有些事會讓我們產生心智疲勞。所有的事都會引發情緒，使得某件事及接下來的事，變得相對更難或是更容易。而每個人一天能分配到的心智能量有限，所以把能後創造出高效率的時間，拿去選擇值得使用適當心智能量來處理的事務，策略性地把待辦清單的其他事物延後。

展現自制的行為，會令大腦疲倦

我們消耗自制力的同時，會讓大腦在處理後續需要使用自制力的事物時，執行起來變得吃力。

作太多決策的後果

就算是做出日常生活中不是那麼重要的就決定，也會消耗一個人的心智能量，導致他接下來的自制力降低。也就是說，作決定會導致心智疲倦，降低我們展現最佳表現的能力。所以先集中精神處理最重要的事。